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冬季孕妇这么洗桑拿 小心会流产

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蟋蟀的帅 发表于 2019-7-10 09:09:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
蟋蟀的帅
2019-7-10 09:09:11 99 0 看全部
      冬季天寒地冻正是蒸桑拿的好时机,很多人都爱去桑拿房放松一下。但是准妈妈们可得小心了,别人蒸桑拿,人们蒸得可是人命!

  这个冬天格外寒冷,泡温泉、蒸桑拿成为许多人喜欢的休闲项目,到浴房中蒸一蒸,不仅可以舒活筋骨,而且对精神也是一种很好的放松。

  但是你知道吗,并不是所有人都适合洗桑拿,特别是对于怀孕的女性,妇产科专家指出,孕妇泡温泉、蒸桑拿,每次几分钟就好,应尽量缩短时间、减少次数,尤其对于有先兆流产、妊高症等疾病的孕妇更应该注意。

  A、高温对孕妇血压、心率有改变

高温对孕妇血压、心率有改变

  河南中医学院三附院妇科医学博士程芳说,温泉和桑拿浴的温度较高,人在泡温泉、蒸桑拿时,高温会使血管扩张。对于孕妇来说,与非孕期相比,泡温泉、蒸桑拿会使子宫的温度上升,她们的血容量也会增加20%~30%,同时,大量排汗体内循环的速度加快,心率加快每分钟15次左右,随之血压也会有所升高。

  以上反应对胎儿和孕妇本身都没有好处,有先兆流产的孕妇甚至可能造成胎盘早剥,患妊高症的孕妇更可能会加剧血压的波动,脑部出现供血不足,造成昏厥现象的发生。

  B、高温对早孕胎儿听力或有影响

  根据有关调查统计显示,在母亲怀孕三个月时,如果常蒸桑拿、泡温泉,腹中胎儿出现听觉异常的危险系数,就要比正常高出55~85倍。
高温对早孕胎儿听力或有影响

  “这是因为母亲怀孕三个月时是胎儿听觉器官细胞发育的关键时期,而胎儿对热辐射较敏感,桑拿的热辐射极易对其听觉器官造成损伤。”程芳说。

  C、孕妇洗澡忌时间过长

  即使在家洗澡,孕妇也要注意不要洗太长时间。洗澡时浴室内空气流通不畅、湿度大,使空气中的氧气含量降低,再加上热水的刺激,人体内的血管扩张,这样,血液流入躯干、四肢较多,而进入大脑和胎盘的血液就相对减少,脑的供氧量也必然减少,容易造成孕妇昏厥。

  “如果洗澡时间过长,甚至还会造成胎儿缺氧。因此,孕妇每次洗澡时间不宜超过15~20分钟,或以孕妇本身不出现呼吸困难、头昏、胸闷为宜。”程芳说,另外,洗澡时浴室内一定要注意防滑,安全起见建议有家人陪伴。

     男性蒸桑拿每周最多一次

  冬天到了,泡泡热水澡、蒸个桑拿,既舒服又解乏,对很多男性来说,真是件惬意的事情。理论上说,42℃—50℃的热水浴能放松肌肉,恢复并改善身体内脏器官的局部血液循环,尤其是在疲劳状态下,对身体恢复非常有益。然而,不恰当的高温对男性最重要的器官——睾丸,会造成严重损害。

  国外曾有一项研究,将雄性动物置于38.5℃的高温环境下55分钟,随后发现其交配与生育力明显下降。若将雌性动物置于相同条件下,则会导致动情周期异常和胎儿死亡率升高。据了解,这项研究也证实,若有一次发烧超过38.5℃,对jingzi的抑制作用可持续6个月以上。此外,男科医生也经常强调,阴囊内睾丸的温度要比体温低2℃左右,超过37℃的温度就会对其造成损害。首先影响的是生精细胞,长期高温会对生育能力造成不可逆的损害,甚至影响产生雄激素的睾丸间质细胞,继而影响男性性功能。另外,频繁的热水浴也会减少保护皮肤的脂性成分,造成皮肤干燥瘙痒,而男性本身就不太在意皮肤状况,更谈不上用护肤产品。

  我经常建议男性,不要进行频繁的热水浴或桑拿等,每周一次是个适度的频率,且温度不要超过50℃,每次时间以15—20分钟为宜,每周累计最多不超过30分钟。经常接触高温的职业(如锅炉工、电焊工等),应做好降温防护。职业司机最好避免久坐,以免影响睾丸散热。同时,年轻人少穿紧身牛仔裤,也是为了保护睾丸功能。对于有生育要求的男性朋友来说,最好半年内别泡热水澡。其实淋浴也能有效解乏,还不费水。

  吃降压药后不要去桑拿

  高血压、冠心病病人洗桑拿时须谨慎,天气寒冷的情况下人的血管收缩,血压较高,这时候突然进入高温环境必然引起血管扩张,血压迅速下降,高血压、冠心病患者就较易发生一过性脑供血不足,一般来说,收缩压脉压差大于20到30(毫米汞柱)晕厥的可能就很大了。服用降压药后进桑拿房发生晕厥的危险性更大,服用降压药后,会导致血压迅速降低,再加之高温环境导致血管扩张,而且桑拿房空气不流通,极易引发脑供血不足,而中老年人机体代偿机制较差,对血压的控制也弱一些,心源性晕厥的发生率较年轻人要大。

    天冷老年人随着年龄的增长,本身血管就会硬化,管腔狭窄,血压偏高。当天气变冷时,血管收缩热有高血压、心脏病的老人进入浴室,温度突然升高,血管扩张,血压迅速下降晕发生脑供血不足,在收缩压脉压差大于20毫米~30毫米汞柱时,就可能晕厥。

  老年人随着年龄的增长,本身血管就会硬化、弹性降低,管腔狭窄,这样就会缺血。冬天天气寒冷,血管收缩,血压本身就高的老人,突然进入高温环境必然引起血管扩张,血压迅速下降,高血压、心脏病患者就很容易发生脑供血不足。一般说来,收缩压脉压差大于20毫米~30毫米汞柱,晕厥的可能性就很大。
老年人桑拿易晕厥

  在浴室的湿度大,空气流通差,人长时间处于这样的环境中,皮肤的毛细血管扩张,大量血液流于体表,从而造成体内重要器官供血不足,有胸闷、心悸感。对于患有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的老年人来说,无论是蒸桑拿还是长时间泡澡都是一种容易导致“晕澡”的危险行为。而有些高血压患者习惯于服用降压药后进桑拿房,这样会导致血压迅速降低,更易‘晕澡’。

  建议老年人要多注意健康检查,对自己身体状况有一个了解,饮食多吃蔬菜等多水分、多纤维食品,少吃肉类等油腻的东西,并注意加强锻炼,尤其不要在久坐久卧后突然变化体位。特别需要注意的是,中老年人洗桑拿需谨慎,高血压、冠心病人最好不要洗桑拿。
冠心病人最好不要洗桑拿

  专家提醒,高血压、冠心病人最好不要加入“桑拿一族”,高血压患者尤其应在医生的指导下服用降压药,避免意外情况的发生。中老年人应注意不要在闷热的环境里呆时间过长,在家中洗热水澡的时间也不宜过久。专家同时建议,洗桑拿时不要站立时间过长,应采取坐、卧等较低的体位,并要及时补充水分。

  结语:体质不好或者在有病的情况下,蒸桑拿的时间一定要拿捏好。如果孕期真的想蒸桑拿的话也一定要适可而止,不要再房间里逗留太久!
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