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中药桑拿可以帮助你保护好眼睛

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发表于 2019-1-8 11:07:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多人在工作疲倦的喜欢去蒸个桑拿,既放松心情,也可以排毒养生。中药桑拿是近年流行起来的桑拿新举措,也切合了现代人中药养生的情结。最近专家,指出当我们的眼睛疲劳,或感觉到干涩的时候,也可以给眼睛来个“昆明桑拿浴”。

平躺在治疗床上,轻闭双眼,将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面,熏蒸20分钟后,擦净药汁。为了取得更好的疗效,改善眼疲劳及其他眼部症状,可依据辨证取眼周穴位,用拇指或食指指腹轻柔按摩,每个穴位100下。通常十次为一疗程,每日一次或隔日一次。

中药熏敷加穴位按摩的方法,是通过滋补肝肾、调益气血、养阴润燥、舒畅气机的作用,有效地帮助缓解眼疲劳。

中医提倡“药食同源”,多吃些“健眼食物”,如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等,有益眼睛健康。

缓解眼部疲劳的方法很多,除了上述小编介绍的新方法之外,您还可以在工作、学习之余,跟自己泡制一杯养目护目的好茶。无论是绿茶、菊花枸杞茶或决明子茶都是您不错的选择。
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