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多项研究揭示为何桑拿浴对机体健康非常有益?

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冬日寒冰 发表于 2019-7-1 10:51:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬日寒冰
2019-7-1 10:51:32 405 0 看全部
在过去几年里,来自东芬兰大学的研究人员通过研究发现,桑拿浴或许和多种健康福利直接相关,利用特殊的实验装置,研究人员调查了热桑拿对机体健康产生影响的生理学机制,最近研究人员对100名受试者进行研究发现,进行30分钟的桑拿浴或能有效降低机体血压,同时还会增加血管的顺应性,此外,还能够让机体的心率增加到和中等强度运动所产生的效果一样。

此前,研究人员对大量受试者进行研究发现,有规律的桑拿浴或和多种疾病发生的风险降低直接相关,其中包括冠心病、心脏性猝死、高血压、阿尔兹海默病和痴呆症等;而且频繁进行桑拿浴还能够有效降低个体患呼吸系统疾病的风险,也会促进机体CRP(C反应蛋白)水平的下降。

研究人员在桑拿和心血管健康项目中进行了相关的实验研究,该研究能够深入阐明在桑拿期间和桑拿后参与者机体所发生的一系列改变,同时研究人员分析了100受试对象进行了30分钟桑拿浴后机体所产生的的相应效应,尤其是,研究人员还分析了桑拿浴所导致的血管顺应性和血压降低在机体健康效益上所扮演的角色。

在参与者进行桑拿前、桑拿结束后(立刻)、参与者恢复正常状态30分钟后,研究者通过测定参与者的颈动脉和股动脉来评估其血管的顺应性,研究者所测定的血管顺应性测量值在桑拿环境中也能够形成一种新的评估方法。桑拿后30分钟参与者机体的平均收缩压从137毫米汞柱降低到了130毫米汞柱,而舒张压则由82毫米汞柱降低到了75毫米汞柱,此外,桑拿浴后30分钟患者机体的收缩压依然会维持在较低水平,受试对象的平均颈动脉-股动脉脉冲速度从桑拿浴前的9.8m/s下降到了桑拿浴后的8.6m/s,平均颈动脉-股动脉脉冲速度是指示血管顺应性的一个参数。

在桑拿浴期间,受试者的心率增加到了同中等强度锻炼相当的水平,同时体温平均升高了将近2°C,相关研究结果阐明了机体所产生的健康效益的相关生理学机制,而这正是研究人员观察到了受试者进行桑拿浴后所表现出的反应。刊登在国际杂志the Journal of Human Hypertension上的研究报告中,研究人员阐明了桑拿浴对人类机体健康的效应,而刊登在the European Journal of PreventiveCardiology杂志上的研究文章中,研究人员则测定了参与者机体的颈动脉-股动脉脉搏速度,相关研究由芬兰创新投资机构进行资助,100名参与者均来自Pihlajalinna卫生健康保健机构,研究人员利用广泛的调查和访谈来收集参与者的背景信息,同时利用临床锻炼测试来检测参与者的身体健康状况。

上述多项研究结果表明,有规律的体育锻炼和健康的生活方式能够有效促进心脏健康,有效预防疾病,但研究人员并不清楚所有的风险和保护性因素;文章中,研究人员揭示了有规律的桑拿浴对机体心脏健康所产生的有益效应,实际上,桑拿浴能够帮助降低机体血压,同时增加血管的顺应性,然而后期研究人员还需要进行更为深入的研究来阐明桑拿浴为何能够有效促进机体的心脏健康,同时阐明桑拿浴促进机体健康的生理学机制。
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