春天为什么要多喝茶?适宜喝哪些茶?

2019-04-01 11:26  阅读

      我们过了一个冬天,天气寒冷,身体难免有积累寒气,趁着春天来临,万物复苏,多喝一些茶,来帮助你驱除身体上的寒气。本节小编就为大家普及春天为什么要多喝茶,春天喝茶的好处非常多,下面为大家盘点,然后小编还为大家准备了春天喝哪些茶比较好。
春天为什么要多喝茶?适宜喝哪些茶?
  春时节喝茶7大好处

  据科学测定,茶叶含有蛋白质、多种维生素,还有茶多酚、儿茶素、和脂多糖等几百种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。

  此时,又是一季的“春生”轮回、祛陈发新的时节,恰时节喝茶,好处很多。

  解春困:春风复苏,阳气生发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。多喝一些茶提神,能缓解春困带来的不良影响。

  养肝去肝火:春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。通过茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
春天为什么要多喝茶?适宜喝哪些茶?
  立正气:春天正气很好的时候,喝一些对脾胃好的茶,可以促进体内气行走,使体内之气流畅。特别建议喝一些高山茶,加上深呼吸调理,让体内之气活跃起来。

  去寒气:一个冬天,天气寒冷,身体难免有积累寒气,趁着春天来临,万物复苏,多喝一些茶,来帮助你驱除身体上的寒气。

  散湿气:地湿之气渐升,晨时有露,夜有霜。饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。春天喝茶补充身体所需要的水分,又利尿,而利尿对祛湿大有好处。而且茶还能让口舌生津,湿气重的人痰特别多,总是堵在嗓子眼,茶最大的作用就是生津润喉,喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

  助阳气生发:春季喝茶可以促进人体阳气的生发。春二三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,是启陈发新的季节,此时人要顺应天地,让体内的阳气顺应春天的气息生发出来,重点在疏通肝木之气,肝亦属木,是春的脏象,肝木的性质就是要疏达,不能郁结。

  保持身材:唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。
春天为什么要多喝茶?适宜喝哪些茶?
  芳香宜助阳气发,春时节最宜高香茶

  芳香类物质有通窍之功,芳香辛散之气,适宜饮香气高雅的凤凰单丛茶等。刚刚制作的早春绿茶,尝鲜可以,切不可贪杯,宜放置半月至一个月后常饮,以去火气及很好的转化下。

  花香丰富浓郁鲜灵的高山凤凰单丛茶,被誉为“能喝的香水”、“孤高奇香”,能促进人体阳气生发、散去冬天积在人体内的寒邪,助人们提神益思、解乏解困,让人感到神清气爽,可使“春困”自消。
春天为什么要多喝茶?适宜喝哪些茶?
  春天适合喝什么茶

  茶是我们中国的传统饮品,春天喝茶也是养生的一种法则,天气不同,喝茶也要讲究,那么,什么样的季节适合喝什么样的茶呢?春天的到来,你家里的茶叶准备好了吗?下面我们就一起来看看吧!

  1、茉莉花茶

  茉莉花茶是我们比较熟悉的茶,那么,茉莉花茶,可以用“嫩茶窨花香,芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气,其实茉莉花茶不仅香味诱人,其还有驱除寒气的功能,在初春可以一解我们身上的寒气,另外还可以振奋精神,消除春困的习惯。

  喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容。

  配方:用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包,以开水冲泡。喝之前闻其香味,清香扑鼻。
春天为什么要多喝茶?适宜喝哪些茶?
  2、薄荷茶

  春天来了,春困来袭,喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

  配方:将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
春天为什么要多喝茶?适宜喝哪些茶?
  3、玫瑰花茶

  玫瑰花茶性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,其能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。

  配方:一茶匙干燥的花瓣,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
春天为什么要多喝茶?适宜喝哪些茶?
  4、菊花茶

  菊花茶不仅有清肝明目的作用,而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能,能有效排除体内毒素,增强抵抗力,春天是万物始发之际,人体也有可能阳气过剩,所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。

  菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用,尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。同时,其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。
春天为什么要多喝茶?适宜喝哪些茶?
  初春不宜喝绿茶

  绿茶虽然有防辐射的功能,适合长期用电脑的人群,但是绿茶性寒,不适合在春天喝,特别是对那些体质偏寒的人来说更不适宜在春天饮用绿茶,绿茶适合体质偏热、精力充沛的人喝,但初春也不能多喝。因为初春和仲春寒气较重。

  等到晚春热气上升时可以适当的喝些绿茶。根据体质选茶,每个人都有不同的体质,有阳性之人、也有阴性之人,应该根据自己的体质对症选择,红茶偏暖、绿茶偏寒、黄茶乌龙比较中庸、白茶比较轻,如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶,如果体质较冷,则适合喝红茶、花茶。
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