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桑拿按摩技师解密不适合蒸桑拿的人群

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昆明老狼 发表于 2019-6-13 11:04:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
昆明老狼
2019-6-13 11:04:44 134 0 看全部
      当今社会,伴随着经济与生活的发展,人们的工作压力普遍增大,生活也过得忙忙碌碌,适当的放松自己的神经,缓解各种压力及困扰。桑拿房成了*及健康的好去处。但是几种错误的做法却能蒸出*烦。  
      误区一:蒸桑拿可以帮助醒酒
  有人认为,蒸桑拿可以辅助醉酒的人更快醒酒,这是一种错误的认识。蒸过桑拿的人都知道,昆明桑拿房里的温度一般都会超过40℃,在这样的高温环境下,喝过酒的人新陈代谢会显著加快,人体皮下的血管就会扩张,皮肤血流量比平时会增加3到5倍,回到心脏的血流量也显著增多,这样势必会加重心脏的负担。有医生指出,酒后立即桑拿,人体内储存的葡萄糖会在洗澡时消耗掉,可导致血糖浓度大幅度下降,同时,酒精也会抑制肝脏的正常活动,阻碍体内葡萄糖存量的恢复。所以,酒后蒸桑拿是万万不可的。
  误区二:任何人群都可以蒸桑拿
  是不是所有人群都适合蒸桑拿,答案是否的。以下几类的人群则不适宜。感冒患者,因为桑拿房中隐藏的隐球菌等细菌会通过呼吸道进入人体,容易引发肺炎等;老年人,由于老年人身体的温度调节中枢不太灵敏,在桑拿房内,人体出汗比较多,血液也会变得黏稠,很容易形成血栓,导致各种心血管急症的发生。心脏功能不好的人,有心肌病,或有先天性心脏病的人都不能蒸桑拿,还有就是有心血管疾病的患者或没有症状的潜在患者,包括冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群,以及糖尿病、肥胖、有心脏病家族史的人群也不太适合。
  误区三:蒸桑拿越久越好
  专家指出,蒸桑拿的时间不宜过长,因为在长时间下,过度出汗会使人体力不支。而温度过高,也会导致人呼吸困难。所以建议,在桑拿房中一次呆上10分钟左右就应该出去透透气。同时,也要注意温度的设定,一般情况下干蒸温度不要超过85摄氏度,会使人感觉更加温和。
  误区四:过度劳累时蒸桑拿可起调节作用
  现*们喜欢在完成一天的紧张工作后,成群结伴的去蒸桑拿以缓解一天的疲劳,甚至有空腹蒸桑拿的行为,殊不知在过度劳累或饥饿时肌肉的张力会变得较差,对冷和热的刺激耐受性也会随之降低,这就容易导致桑拿浴时虚脱。
  在蒸桑拿要因人而异,对此需要有正确的认识才能有益于身心健康,否则,一不小心,就可能蒸出*烦哦。
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