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按摩技师养生身体中6大部位的保健作用

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蟋蟀的帅 发表于 2019-9-3 11:27:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
蟋蟀的帅
2019-9-3 11:27:25 101 0 看全部
       现在很多人的体质是越来越差,动不动就会生病,其实很多时候,只要我们平时能够知道身体中哪些地方有着特殊作用,再加上一些简单的按摩调理的话,很多疾病都会远离我们的。今天昆明桑拿论坛小编给大家介绍中医养生的方法,哪些部位是保健特区以及治疗手脚冰凉的一样养生小常识。

  身体中6大部位的保健作用

  一、腋窝的保健特区

  我们的腋窝是淋巴、血管以及神经最丰富的部位。腋窝的健身的地方,就是当我们的腋窝受到一些刺激之后就会让我们大笑,所以专家们就称它是“腋窝运动”。

我们的腋窝是淋巴、血管以及神经最丰富的部位

  刺激此处的神经、血管和淋巴结,能使各器官都得到运动,促进血液循环,并使各器官充分获得养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。

  二、脚部的保健特区

  人的脚底穴位很多,约有70 多个,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个神经未梢,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器均有相关,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿的功效。除了经常运动,保持脚部血液畅通、关节灵活外,还要注意冬天别冻着,夏天别捂着,脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等,亦不可小视,要及时清除。

  三、背部的保健特区

  现代的一些医学研究显示,我们身体的背部皮下有着大量的免疫细胞,如果不小心感冒或着中暑的话,“擦背”和“刮痧”等一些方法就能激活背部免疫细胞。

  中医养生专家指出,后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地,脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切,经常予以激发疏通,有益于气息运动,血脉流通,滋养全身器官。

  四、前胸的保健特区

  经科学家 研究发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用。同时,又有抗感染的功能和抗病能力,对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次,就能刺激胸腺,起到防病健身、祛病延年的作用。

       现在很多人的体质是越来越差,动不动就会生病,其实很多时候,只要我们平时能够知道身体中哪些地方有着特殊作用,再加上一些简单的按摩调理的话,很多疾病都会远离我们的。今天小编给大家介绍中医养生的方法,哪些部位是保健特区以及治疗手脚冰凉的一样养生小常识。

  身体中6大部位的保健作用

  一、腋窝的保健特区

  我们的腋窝是淋巴、血管以及神经最丰富的部位。腋窝的健身的地方,就是当我们的腋窝受到一些刺激之后就会让我们大笑,所以专家们就称它是“腋窝运动”。

我们的腋窝是淋巴、血管以及神经最丰富的部位

  刺激此处的神经、血管和淋巴结,能使各器官都得到运动,促进血液循环,并使各器官充分获得养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。

  二、脚部的保健特区

  人的脚底穴位很多,约有70 多个,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个神经未梢,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器均有相关,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿的功效。除了经常运动,保持脚部血液畅通、关节灵活外,还要注意冬天别冻着,夏天别捂着,脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等,亦不可小视,要及时清除。

  三、背部的保健特区

  现代的一些医学研究显示,我们身体的背部皮下有着大量的免疫细胞,如果不小心感冒或着中暑的话,“擦背”和“刮痧”等一些方法就能激活背部免疫细胞。

  中医养生专家指出,后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地,脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切,经常予以激发疏通,有益于气息运动,血脉流通,滋养全身器官。

  四、前胸的保健特区

  经科学家 研究发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用。同时,又有抗感染的功能和抗病能力,对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次,就能刺激胸腺,起到防病健身、祛病延年的作用。

    进补热量食物

  天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

  保证充足睡眠

  美丽的女人都是睡出来的。我们每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。

  桔皮治疗手脚冰凉

  日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。

  按摩手脚心

  有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。

  穿棉袜

  纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。

  女性朋友出现手脚冰凉的原因是因为本身的气血不通造成的,所以女性要是不想再手脚冰凉,那就要做到以上这些。
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