昆明夜生活

搜索

昆明桑拿按摩怎么才能有效?按摩手法详述

[复制链接]
亮黑亮黑 发表于 2019-8-21 08:41:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
亮黑亮黑
2019-8-21 08:41:24 403 0 看全部
按摩不仅仅可以帮助我们缓解身体上的疲劳现象,还能帮助人们补充肾部位的健康,你是否注意到了补肾的方法,在平时的时候,补肾的方法包含了食补,或者是药物补充,但是,按摩也是一种补肾的方法,下面我们就去看看按摩手法之中关于补肾的方法吧。

温肾法,按摩手法之一就是温肾法,这样的方法,可以保证自己的双手搓到了手心发热,并且分开手之后,将自己的手放在了腰部,手掌的掌心在自己的腰部采用了上下推拉的方式进行按摩才可以。每天坚持上下搓揉100次,这样能够起到起到温补命门、健肾纳气的作用。

足摩法,足底的涌泉穴直通肾经,临睡前记得要用热水泡脚,温度要以稍烫为合适,之后双手搓至发热,用手心按摩脚心至较低发热为宜。涌泉穴与肾经想通,能够加快肾脏血液循环,起到强肾的作用。

脚背按摩法,坐在椅子上,将一只脚抬起放在另外一只腿的膝盖上翘起,其他四个指头放在脚背,大拇指则从上到下进行按压至有酸痛胀感。每天坚持1到3分钟,能够有效改善肾脏衰弱、手脚冰凉等症状。

腰椎按摩。站立双腿分开与肩同宽,双手拇指按压腰部两侧,每次约10分钟,每日3次,能够有效改善腰酸背痛等症状,切忌腰部按压力度不宜过大。

针对人们进行按摩的时候,使用比较合理的按摩手法,对于我们的健康有着一定的帮助,所以,介绍一些可以补肾的按摩手法,对于人们的健康也是有着无形的帮助的,合理的按摩手法胜过吃药。

回复

使用道具 举报

  • 您可能感兴趣
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则 返回列表

查看:403 | 回复:0

热点排行
地址:昆明市盘龙区SOHO星雅俊园13栋0702室 ICP备案号: ( 滇ICP备11005388号 )
Copyright © 2014-2019 昆明桑拿网 All Rights Reserved.   Powered by 网站地图
快速回复 返回顶部 返回列表