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桑拿技师告诉你洗桑拿是先蒸还是先洗澡,有什么区别

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昆明老狼 发表于 2019-6-3 23:58:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
昆明老狼
2019-6-3 23:58:26 495 0 看全部
        在昆明洗桑拿的过程准备好充分的时刻,至少1-1.5 小时。把衣服留在换衣间,也能够放一套洁净衣服以便洗完桑拿之后换用。拿上能够垫坐的东西(例如:毛巾),进入桑拿室。在进入桑拿房之前要淋浴或是在水里泡一下。这样能够使皮肤湿润,并洗掉不属于桑拿的体味或香味。第一轮:主张进入桑拿房的温度为 80-90℃(华氏176-194度),最多100℃ (华氏212度)。开端时空气可能会很干,能够把水泼在石头上以添加湿度。
        刚开端因为皮肤还不行柔软,主张第一轮不要运用白桦树枝。当您感到十分热的时分脱离桑拿房凉爽一下,最好冲个凉或游一下泳;在外面或室温下坐一瞬间。如果感觉口渴能够喝些饮料,但不要在桑拿室里喝酒。再次进入桑拿房,现已比开端湿润许多。如果您愿意,能够在身体暖和之后运用白桦树枝。迷人的湿度和温度使您感觉最佳。再次冷却。 重复洗桑拿的次数以您感觉舒畅为宜。根据您的喜爱挑选运用白桦树枝。关于大多数人来说两次正好。回来桑拿房热身使皮肤柔软。冲刷洁净。
        您能够洗洁净后回桑拿房歇息一瞬间,最好是比较低的温度。最后去冲个凉浴或游一下泳使您康复精力。用毛巾插干在室温下坐一瞬间,或躺下歇息一瞬间,乃至可闭上眼睛歇息一瞬间。根据您的口味喝点饮料,吃点咸味零食。穿上洁净衣服前,留有满足时刻冷却身体,不然汗可能还没干。留意不要伤风,因为洗完昆明桑拿后身体比往常更"灵敏"。洗完后,把桑拿房和换衣间拾掇洁净。
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