昆明夜生活

搜索

关于昆明桑拿足疗的一些常见问题

[复制链接]
昆明老狼 发表于 2019-6-3 23:51:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
昆明老狼
2019-6-3 23:51:13 383 0 看全部
      昆明桑拿洗浴是从芬兰传过来的一项休闲活动。在中国最近几年开始流行,但是桑拿对人体的好坏却一直备受争论。有些人觉得桑拿只不过就是一种特殊的洗澡方式,对人体没有什么特别的好处,但是事实证明,桑拿能够一直流传至今还是有其独特的疗效的。  如果谈到与芬兰相关的词汇,相信人们除了手提电话诺基亚之外,最为熟悉的肯定是芬兰桑拿。当人们了解芬兰人对桑拿的态度之后,会发觉他们把桑拿视为国粹一般,连他们的民间传说以至文学巨著当中,也经常提及。就如芬兰小学生必读的民族史诗《卡勒瓦拉》(Kalavela)中,最爱桑拿的主角被称为勇士。甚至你可以感觉到古老的芬兰人,就直接把那浴室视为圣地。有些人依然相信桑拿浴室的木榻下就隐身着神灵,而进行桑拿时,必须如到教堂里洗礼一般规矩,不可喧哗打闹、更不可说下流话。
  芬兰是桑拿的发源地,大家一致相信这令人舒筋活络的风俗,起源自古老的芬兰乌戈尔族。据考证,7000 年前,当芬兰人还没有从东欧地区迁徒到现在位置的时候,桑拿风俗就已经在部族间形成。起初是整日辛勤工作的男人,晚上在小屋里掘出土坑,坑内用火烧热石头,跟着把水浇洒其上产生大量水蒸气,它湿润热力能使长时间操劳致僵硬的肌肉得以松弛。这习惯逐渐成为了每家每户生活的一部份,不但每个家庭都建起了覆盖土坑的独立小屋,那暖烘烘的空间也成为了人们主要的**场所。慢慢地,妇女在那里生孩子,猎获的肉类也挂在那里风干;甚至在殡葬之前,亲人的遗体也停放在那儿。农村的乡民们迷信山林田野里到处有神灵和小仙,于是就把桑拿小屋的某一个时间段腾出来,让神仙们每天在那里独自享用。至于婚嫁这类的人生大事,自然更少不了用蒸气浴洁净的过程;按照风俗惯例,新娘在步入教堂成亲之前,必须先进行桑拿洗浴。时至今日,桑拿蒸气浴室仍然是芬兰人重要的交际场所之一,大城小镇到处设有公共桑拿,人们搭建房子,必定会预先设计好桑拿房的位置。
  桑拿在芬兰人心目中的位置,几乎没有其它事物可取代。在战争年代,以服从命令为天职的芬兰士兵,未挖战场,便先筑建桑拿室,否则会士气低落。芬兰人即便是出外旅行,也不能没有桑拿,少了桑拿便顿觉人生乏味。于是,有人发明了可携带式桑拿,一个帐蓬连同炉子在内,全部重量只有 40 公斤。桑拿室也被芬兰人认为是最佳的社交场所,请客人享受桑拿是芬兰颇为流行的社交节目。桑拿甚至被应用在接待国家级元首的礼节上,芬兰前总统吉科宁的官邸就设有十分讲究的蒸气浴室,每当他与外国政要会谈告一段落,或是各执一词而而陷入僵局之即,他便请对方享受一趟桑拿。据说,在热腾腾环境中松弛过后,一些死结就有可能应刃而解。
  芬兰人有多爱桑拿可能大家都想象不到。芬兰人的一些劳动纠纷都是在蒸桑拿的过程中进行的,他们的解释是说:在高温的坏境下有助于现场气氛的改善,促进人们坦诚对话。并且芬兰人认为桑拿可以治愈一切疾病。
  芬兰现在的总人口数为500万,但是芬兰的桑拿设备就有160多万,按照比例进行换算,每3个人就有一个桑拿设备,也就是平均每个家庭都有自己的桑拿房。芬兰人还为桑拿制定了一套蒸桑拿的程序。但是世界各地都没有按照他们的程序来的,所以想蒸最地道的桑拿还得去芬兰。
  基本的桑拿设计一定包括蒸气房、洗澡间和更衣室。蒸气房全由不上油漆的木材建造,供人安坐的平台都是用云杉木或白杨木搭成的,特别是白杨木,因它透气度极高,不会积聚太多的热量而使坐着的人们感到不舒服。小型蒸气房配备有独立的加热器,公共桑拿则配备有大型锅炉以提供蒸气给不同房间。蒸气房温度通常调节在摄氏50度至80度之间,湿度规定一立方米空气中含水气 50 到 60 克。为了调节湿度和用作通风出口,蒸气房天花板上装有随时开关的换气设备,以房内水蒸气每小时能更换六次为适合。传统的烟熏桑拿(Savusauna)是在房外用木材给锅炉烧水,木质的天然香气会随蒸气水渗到里面,给洗浴桑拿者以额外的怡人享受。
  洗芬兰浴的第一步是先淋浴清洁,随即赤身进入蒸气浴室(除了私家桑拿,所有芬兰桑拿都规定男女分室)。通常在门口准备有方形的纸巾供使用(垫在桑拿房内的座椅上),毛巾、泳衣、拖鞋等切忌不可带进桑拿房。另外,桑拿房内最好也不要使用气味很浓烈的美容品。进行桑拿的时候,人们习惯以泡软的带叶白桦树枝拍打全身,目的是让血液运行加快,皮肤毛孔尽量张开,汗水更畅顺流出体外。当出汗一段时间,第二步就再来淋浴清洁并冷却身体。如桑拿房位于湖边河畔,即使是在冬天,人们也习惯跳入湖中或者在雪地掘开的冰水池里,待热气散去再回蒸气房拍打、出汗、跟着又回到水中冷却。如是者来回三遍,身体内的污垢排出了,随之人也就充分的松弛了,最后再彻底清洁一次,整个桑拿才告完成。
  通常享用过桑拿后,芬兰人习惯大吃一顿,称之为“桑拿餐”,主要为补充流汗损失的盐份。“桑拿餐”第一道菜很多时是腌鲱鱼配热马铃薯,另外凤尾鱼(anchovy)、沙丁鱼、熏鱼或咸蘑菇沙拉也是不少人喜爱的选择。第二道菜可以是薄饼、宽条面或米饭。汤多数是法国的洋葱汤或俄式罗宋汤,而酒类首选芬兰人称为 Sahti 的麦芽啤酒。想给桑拿中再添点兴致,蒸气房里的加热炉可以烧烤香肠,舒筋活络之余又大快朵颐,两种乐趣同时兼享。
  什么情况下不能享用桑拿
  答:在暴饮暴食之后或您正患严重的咳嗽请不要进行桑拿洗浴,严重的心脏病及高血压患者使用时要特别小心。
  待在桑拿房中多长时间适合
  答:一般的洗浴者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴,若需要可以轮流几次直到淋漓尽致。
  洗完桑拿之后需要休息放松吗
  答:是的,首先用冷水进行淋浴以收缩毛孔及血管(当然如果喜欢温水淋浴也同样地好),然后放松休息5分钟,使身体恢复正常体温,此时您会感到浑身通泰、彻底消除疲劳。
  多长时间进行一次桑拿合适
  答:根据您的需要进行,如果您感觉有必要,您可以每日进行。一般的情况下,许多家庭或夫妇每周有规律地花费1-2个夜晚进行享受。
  芬兰人所说的“蒸汽冲击”是什么意思
  答:在桑拿炉中的高温石头上,泼上一小勺水,在聚然间产生大量的蒸汽,可使木屋内的热量瞬间提高数倍,使人体承受特殊的环境,这就是所谓的“蒸汽冲击”。
  什么是适合的洗浴温度
  答:蒸桑拿的温泉完全是根据每个人不同的情况来决定的。但是一般的干蒸温度为80-85度,东方人比较不喜欢干蒸,都普遍喜欢湿蒸,湿蒸的正常温度为45-50度之间。湿蒸之后对人体的皮肤有着很好功效。
        为什么在如此高温下,人体不会受伤害
  答:空气温度虽高。但所含热量却很小,人的身体温度并未提高到如此程度只是感觉适当的刺激,对东方人而言,湿蒸的感觉会更适合。
  频洗桑拿 洗掉“精”华
  桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式,一身透汗之后全身放松疲劳尽消,所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说,频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰,男子不育症的发生率就相当高,这和当地人爱洗桑拿不无关系。
  能产出正常的jingzi,jingzi对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,而桑拿浴的温度却要比体温高出许多,不利于jingzi生长,或造成jingzi活力下降过多导致不育。临床统计,男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。天津阳光男科医院不孕不育诊疗中心刘玉明主任提醒说,对于未婚未育的男士,除了桑拿不宜多洗之外,其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免,如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。
  当然,也不是说就绝对不能洗桑拿,偶尔为之也不妨。如果已经生育,大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用:它能够加快血液循环,使全身各部位肌肉得到完全放松,达到消除疲劳焕发精神的目的。同时,由于身体反复冷热干蒸冲洗,血管得到不断收缩与扩张,能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。
  洗澡六不
  1. 饥饿时不洗澡
  人在饥饿的情况,血糖水平最低,无法保证洗澡时所需要的热量消耗,所以,饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。
  2. 出汗时不洗冷水澡
  因为冷水会过分刺激神经末梢,使毛孔突然收缩,容易发生毛细血管痉挛等症状。运动后浑身出汗时洗澡,还是宜用热水。
  3. 泡浴时间不宜过长
  如果夏天泡浴超过 1 小时,冬天超过半小时,会使皮肤毛细血管过分扩张,血液过多地流到体表,会使大脑缺血。脑血管硬化、 高血压 及心脏病患者甚至还会出现休克现象。
  4. 饭后不宜洗澡
  饭后洗澡不但不利于食物的消化,还会加重心脏的负担。
  5. 不宜用碱性强的肥皂洗澡
  碱性强的皂液或肥皂如普通洗衣皂,会使皮肤表层失去微酸性,降低皮肤杀菌作用。所以洗澡应选用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。
  6. 酒后不洗澡
  酒后洗澡,体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,因而糖含量大幅度下降。同时,酒精抑制肝脏正常活动,阻碍体内葡萄糖储存的恢复。加上洗澡出汗失液,容易引起有效循环血容量不足,而导致虚脱。
  结语:经过科学数据显示,只要按照正确的方法在昆明蒸桑拿,好处还是有不少的,不然也不可能会流行起来。常蒸桑拿可以增强人体的免疫力,经常蒸桑拿的人在抵御寒冷这方面比一般人要强的多。
回复

使用道具 举报

  • 您可能感兴趣
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则 返回列表

查看:383 | 回复:0

热点排行
地址:昆明市盘龙区SOHO星雅俊园13栋0702室 ICP备案号: ( 滇ICP备11005388号 )
Copyright © 2014-2019 昆明桑拿网 All Rights Reserved.   Powered by 网站地图
快速回复 返回顶部 返回列表