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昆明桑拿按摩师告诉你常按身体这竟有意想不到效果

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亮黑亮黑 发表于 2019-8-4 10:25:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
亮黑亮黑
2019-8-4 10:25:17 609 0 看全部
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     身体气血不足脸色苍白没有生命力,而且还会显得整个人都缺少精气神,那么快速补血的方法有哪些呢?快速补血的方法有很多,穴位按摩是一种很好的方法,除了穴位还有食疗方法。下面一起来了解一下补血食疗方有哪些?  
      补血自然是要身体能生出血来,那么如果能然身体的气血旺盛呢?其实可以按摩的穴位很多,这些穴位经常按摩能补血,如果我们坚持按摩好处还是有很多。
  快速补血的方法
  其实我们的身体也送给了我们养血的礼物——只要根据自身的实际情况,按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位,同样可以起到补血的作用。
  1、足三里是足阳明胃经之合穴,阳明经多气多血,按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本,使气血生化有源,具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。
  2、血海是脾经之穴,为脾血归聚之海,具有祛淤血、生新血之功能。
  3、中医认为,膈俞为血之会,功善补血止血,为治疗一切血证之要穴;心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的功能,心主血,肝藏血,脾统血,心肝脾三脏都与血液的生成和贮存密切相关。膏肓俞为补益虚损的要穴,尤长于补血滋阴。
  4、绝骨为“髓之会穴”,有益髓造血之功,为治疗贫血症的常用穴位。
  5、三阴交为肝、脾、肾三经的交会穴,功善于补益气血,可用于气血虚弱诸证。
  以上诸穴均有补血之功,艾灸、点按,若能持之以恒,定有意想不到的效果。
  以上的这些穴位都有补血的作用,我们经常按摩,或者艾灸的话都是能补血,如果我们坚持按摩,持之以恒的话肯定会有意想不到的效果。所以一定要坚持按摩。
  补血食疗方
  除了以上介绍的穴位按摩的方法,食疗的方法也是最常用的一种补血的方法。食疗的方法配合按摩的方法效果会更棒,所以下面就来看看食疗的方法具体有哪些吧!
  补血方一
  配方:牛乳250克,粳米100克,白糖适量。粳米淘洗干净,放入锅中,加清水,煮至半熟时,再加牛乳,煮至粥成,调以白糖进食。
  功效:本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损,形体羸瘦。
  本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等,原方用于“大补阴血”,“老人甚宜”,为滋补虚损常用方。若日久失于调摄,或久病失于调治,脏腑亏损,阴血亏虚,则见虚损,法宜大补阴血。方中以牛乳血肉有情之品为主,大能补阴血,益虚损 以粳米为辅佐,补牌以助牛乳之力,合用而成大补阴血之方。本方滋补之力较强,尤宜于虚损重症。
  禁忌:本品滋润补益,对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。
  补血方二
  配方:鲜乌贼鱼肉250克,桃仁15克,黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净,切条备用。桃仁洗净,去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中,加桃仁、清水,旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖,再用小火煮至熟烂即成。



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